Ikutan Cerdas Cermat :)

Tadi pagi kebetulan saya menunaikan tugas di Dharma Wanita, FKIK SP, dengan mengikuti Kejuaraan Cerdas Cermat Porseni Emas PT. Semen Padang. Memperkuat kontingen kami, Pejuank, yang terdiri dari ibu2 istri karyawan dan karyawati2 dari unit kerja Penjualan, Renbang Pemasaran, Perbendaharaan, Akuntansi dan Utilitas. Dan regu kami, yang rata-rata merupakan newcomers di dunia per-cerdas cermatan ini pun, mau tidak mau dan siap tidak siap, harus ready turun ke laga membela panji-panji kontingen *halaah patriotik banget* Dan dengan persiapan seadanya kamipun sejak jam 8 pagi teng sudah siap-siap menampakkan diri di Gedung Serba Guna PT. Semen Padang. Lengkap dengan seragam FKIK SP ijo-ijo, sepatu item yang kebetulan baru beli sehari sebelumnya khusus untuk menghadapi laga ini, dan kaos kaki pinjaman dari suami

Olala..Bola

Mas Zidane

Bola!! Aku sebenarnya gak suka bola, cuma aku heran dari dulu selalu dikelilingi oleh orang2 yang maniak bola. Mulai dari abangku, teman2ku dan suamiku. Benci banget sih enggak, suka banget juga enggak, biasa2 aja he..he..he.. cuma suka liat aja pemain bola yang cakep2. Tapi aku sekarang tetap suka dan loyal sama satu orang saja yaitu Zinedine Zidane, itulah mulanya aku agak sedikit melirik bola.

Kisah Kasih si Tempe

Tempe !! Adalah makanan yang sangat sederhana tapi mengandung gizi yang sangat tinggi terutama anti oksidan karena terbuat dari kacang kedelai. Sedari kecil aku tidak pernah menyukai tempe bahkan bisa dibilang benci, dan memang dikeluargaku semuanya tidak ada yang mengidolakan mahluk bernama “tempe” jelmaan dari kedelai tersebut. Tapi kini berubah seratus delapan puluh derajat, dari yang sebelumnya tidak suka menjadi ketagihan, persis kayak orang yang sedang menjalin hubungan, dari benciii menjadi rinduuu.. he..he..

Aku Biasa – Biasa Aja !

Dari milis, artikel yang sangat menarik, terutama bagi orang tua yang mempunyai anak kecil seperti saya. Tentang pendekatan pola asuh dan pendidikan anak. Artikel yang sangat mengena sekali, secara saya sebagaimana mungkin kita-kita yang lain dulu juga mendapatkan pola asuh dan pendidikan yang sama. Yaitu lebih mengutamakan kecerdasan scholastic sebagai tolok ukur keberhasilan dalam pendidikan dibandingkan dengan penguasaan akan nilai-nilai moral.

Judul: Aku Biasa-Biasa Saja

Tahukah anda, apa yang paling dibanggakan orang tua dari anak-anaknya? Boleh jadi adalah kecerdasan scholastic, seperti matematika, bahasa, menggambar (visual), musik (musical), dan olahraga (kinestetik). Tetapi, pernahkah kita membanggakan jika anak kita memiliki kecerdasan moral, kecerdasan intrapersonal, atau kecerdasan interpersonal?

Rasanya jarang, sebab ketiga kecerdasan yang terakhir hampir pasti uncountable, tidak bisa dihitung, dan sayang sekali tidak ada penilaiannya di sekolah, karena di sekolah hanya memberikan penilaian kuantitatif.

Ada sebuah cerita tentang seorang anak, sebut saja namanya Fani (6,5 tahun), kelas I SD. Ia memiliki banyak sekali teman. Dan ia pun tidak bermasalah harus berganti teman duduk di sekolahnya. Ia juga bergaul dengan siapa saja dilingkungan rumahnya. Ada satu hal yang menarik saat ia bercerita tentang teman-temannya. “Bu, Ifa pinter sekali lho, Bu…! Pinter Matematika, Bahasa Indonesia, Menggambar….pokoknya pinter sekali….!” katanya santai. “Vivi juga pintar sekali menggambar, gambarnya bagus …sekali! Kalau si Yahya hafalannya banyaaak… sekali!”

Pembantuku Pulang

Baru bisa nulis lagi,kemaren aku pusing liat tingkah laku pembantuku, yang ada cuma nahan sabar aja Sekarang dia pulang, dan aku juga ga kepengen menahannya, tapi mungkin itu yang kuharapkan selama ini , karena sebenarnya udah dari dulu aku pengen berentiin dia, cuma karena beberapa pertimbangan, ga cuma mikirin diriku sendiri, akhirnya waktu itu aku mutusin bakal pertahanin dia sampai lebaran.

Cerita Pertamaku…

Ini hari kedua ku nulis..suer bingung mo nulis apa, mo cerita tentang kekerasan di STIP, pasti dah banyak yang ngulas, mo ngomongin geng nero dah pasaran juga, mo ikutan ngebahas EURO 2008 gak hobi bola, mo mosting tentang gosiip artis, bukan ditempatnya kali ya he..he , yang kepikir sekarang cerita tentang kegiatanku sehari2 aja kali ya. Standar banget sih,kegiatan ibu rumah tangga

Alasan Menikah

baca di tabloid WI ada topik menarik diforum konsultasi bersama Dr Ryan. pertanyaannya kayak gini,

Dr ryan yang ganteng, sebentar lg sy menikah. Saat ini saya bingung apa sih alasan saya menikah? Mungkin dokter Ryan bisa membantu saya sehingga saya semakin mantap melangkah ke dunia pernikahan.Terima kasih banyak dokter. ..xxx

3 Langkah Mudah Meningkatkan Kepercayaan Diri

Kita dengan mudah merasa percaya diri jika mengerjakan sesuatu yang benar-benar kita kuasai. Tapi, setiap kali muncul tantangan baru, rasa takut bisa mengalahkan rasa percaya diri kita. Berarti, yang jadi kuncinya adalah mengatasi rasa takut kita. Berikut, 3 langkah mudah meningkatkan rasa percaya diri:

1. Perhitungkan keberhasilan anda. Ingatkan diri anda tentang hal-hal sulit yang berhasil anda atasi di masa lalu. Coba ingat secara kilas balik bagaimana cara anda mengatasi tantangan itu.

2. Lakukan atau atas selangkah demi selangkah. Bagi tantangan menjadi langkah-langkah mudah bisa dicapai, daripada terburu-buru menyelesaikan seluruhnya sekaligus. Dengan cara ini, rasa percaya diri akan muncul menyertai setiap langkah anda.

3. Lakukan pembicaraan. Sisihkan setiap pemikiran negatif atau keragu-raguan ketika anda berbicara. Lupakan ungkapan seperti, “Saya tidak yakin,” dan ” Saya pikir, saya tidak bisa.” Lebih baik katakan, “Ya, pasti!” atau “Saya tahu, saya bisa mengerjakannya” atau ungkapan yang sudah populer di masyarakat,”Jangan khawatir” atau “Tenang saja!”

Vitamin D Penyelamat Hidup

Studi-studi menunjukkan, Vitamin D dapat membantu mencegah kanker, mengurangi resiko penyakit jantung, dan arthritis. Sebagian orang kekurangan vitamin ini karena tidak mendapatkan kecukupan paparan sinar matahari. Minum suplemen bisa mengatasi masalah ini. Seperti biasa, sebelum minum suplemen apapun, akan sangat lebih baik untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.

Melindungi Jantung

Studi-studi menunjukkan anda beresiko lebih rendah terhadap kemungkinan serangan jantung jika kadar vitamin D dalam darah relatif tinggi. Vitamin D dapat merilekskan pembuluh-pembuluh darah besar, mencegah tekanan darah tinggi dan mempercepat pemecahan trigliserida penyumbat arteri.

Mencegah Osteoporosis

Vitamin D juga sangat penting untuk absorpsi kalsium dan pembentukan tulang, jelas Michael F. Holick, MD, dalam buku The UV Advantage. Tanpa vitamin ini, tulang jadi rapuh, kendati pun anda mengkonsumsi diet kaya kalsium. Riset menunjukkan, resiko tulang patah turun 33% jika perempuan mendapatkan 800 IU vitamin D setiap hari.

Meredakan Sakit Sendi

Vitamin D memainkan peranan penting dalam menjaga tulang rawan sehat dan kuat. Minum suplemen vitamin D dapat menurunkan resiko arthritis sampai 3 kali. Langkah sederhana ini dapat memperlambat progresi.

Mencegah Kanker

Vitamin D mencegah kanker dengan dua cara. Mencegah pertumbuhan sel-sel abnormal dan mencegah pembentukan pembuluh-pembuluh darah yang memberi makanan kepada tumor. Orang-orang dengan banyak kadar vitamin D dalam sistem pembuluh darah dan seluruh tubuh mereka 50% beresiko lebih rendah terhadap penyakit kanker.

Lebih Bahagia

Mendapatkan kecukupan vitamin D dapat membantu otak melepaskan seretonin, hormon pembangkit semangat. Pada kenyataannya, riset menunjukkan, minum suplemen vitamin D membantu meringankan simptom/ gejala depresi sampai 26% dalam waktu 4 minggu.

Mencegah Kekurangan Vitamin D

Selain dengan minum suplemen, kita dapat mencoba cara-cara alami dibawah ini:

1. Makan 2 ons salmon kaya vitamin D setiap hari; (cara mahal)

2. Duduk dibawah sinar matahari selama 10 sampai 15 menit, di pagi hari 3 kali seminggu. (cara super murah)