Tadi pagi kebetulan saya menunaikan tugas di Dharma Wanita, FKIK SP, dengan mengikuti Kejuaraan Cerdas Cermat Porseni Emas PT. Semen Padang. Memperkuat kontingen kami, Pejuank, yang terdiri dari ibu2 istri karyawan dan karyawati2 dari unit kerja Penjualan, Renbang Pemasaran, Perbendaharaan, Akuntansi dan Utilitas. Dan regu kami, yang rata-rata merupakan newcomers di dunia per-cerdas cermatan ini pun, mau tidak mau dan siap tidak siap, harus ready turun ke laga membela panji-panji kontingen *halaah patriotik banget* Dan dengan persiapan seadanya kamipun sejak jam 8 pagi teng sudah siap-siap menampakkan diri di Gedung Serba Guna PT. Semen Padang. Lengkap dengan seragam FKIK SP ijo-ijo, sepatu item yang kebetulan baru beli sehari sebelumnya khusus untuk menghadapi laga ini, dan kaos kaki pinjaman dari suami

Dan lomba pun dimulai tepat pukul 9 waktu semen padang (sebenernya skedul resmi adalah pukul 8.30, tapi secara waktu yang dipakai adalah waktu semen padang, jadinya harap maklum kalau waktu yang dimaksud adalah pukul 9 ), yang didahului dengan sesi perlombaan untuk kelas karyawan, kebetulan suami ikut juga membela tim Pejuank untuk kelas karyawan. Semakin mendekati giliran tampil, makin nervouz aja, apalagi melihat banyaknya penonton yang menghadiri perlombaan ini…

Akhirnya tibalah giliran kami manggung tampil, menjawab soal-soal dari mulai per-FKIK SP-an, kesehatan, ke-semen padang-an, agama, umum dan english. Alhamdulillah kami berhasil meloloskan diri ke babak final dengan menjadi runner-up babak penyisihan ini. Ffffffuuuuhhhh… leganya pas kami usai melibas berondongan soal-soal di babak penyisihan itu Tapi tugas belum berakhir, karena kami masih harus berjuank memperebutkan medali di babak final.

Pada babak final yang menegangkan ini, keempat tim yang bertanding, yaitu tim Disspro23, APLP, Pejuank & Spekta menampilkan persaingan yang cukup sengit. Dengan saling kejar-mengejar poin dan salip-menyalip angka. Kontingen Pejuank sempat unggul pada babak I dengan selisih yang tipis dengan ketiga regu lainnya. Dan pada babak akhir atau babak rebutan, kontingen Disspro23 akhirnya berhasil membalik keadaan dengan menyalip tim kami pada 2 pertanyaan terakhir, yang menjadi pembeda skor dengan tim kami. Akhirnya, kamipun harus berpuas diri dengan raihan medali perak untuk menambah pundi-pundi medali kontingen FKIKSP Pejuank di Porseni Emas ini. Lumayaaaan… secara kita masih “hijau” dan belum berpengalaman mengikuti kejuaraan Cerdas Cermat ini, namun langsung sukses menggondol medali perak apalagi suami yang juga sama-sama lolos ke final, “berhasil” menggondol jawara harapan I, alias tidak dapat medali, alias urutan buncit di babak final, hihihi…

Mas Zidane

Bola!! Aku sebenarnya gak suka bola, cuma aku heran dari dulu selalu dikelilingi oleh orang2 yang maniak bola. Mulai dari abangku, teman2ku dan suamiku. Benci banget sih enggak, suka banget juga enggak, biasa2 aja he..he..he.. cuma suka liat aja pemain bola yang cakep2. Tapi aku sekarang tetap suka dan loyal sama satu orang saja yaitu Zinedine Zidane, itulah mulanya aku agak sedikit melirik bola.

Aku ingat tahun 98, kalau ga salah lagi heboh2nya piala dunia, waktu itu aku baru mulai kuliah semester awal di Jogja, dikamar abangku diatas meja kulihat majalah bola entah apa namanya, cuma cover depannnya terpampang cowok ganteng yang lagi nendang bola, mukanya cuma keliatan dari samping. Wow cowok ini keren juga dalam hatiku..penasaran kutanya sama abangku, dan dia bilang itu Zinedine Zidane klubnya Juventus waktu itu. Mulai saat itu klepek2 dah dengan yang namanya Zidane atau Zizou. Lucunya si kakak manas2in kalau dijuve masih banyak pemain yang cakep2 lebih dari Zidane kayak Inzhagi sama Del Piero, tapi aku kan tipe yang loyal, jadi tetap aja setia ma mas Zidane he..he..he..

Abis tu mulai dah belagak norak kayak fans mania, aku ingat waktu itu pergi ke malioboro sama teman nyari posternya Mas Zidane, akhirnya dapat juga dengan gayanya pakai baju Juve nomor 10. Aku pajang di dinding, lumayan buat ngehiasin dinding kamar kost yang kosong Berbicara tentang Mas Zidane nih cowok cool abis kayaknya ga neko2 ya, and prestasinya toop abis dan satu lagi mukanya khas banget ga pasaran (abis suka sih), terakhir yang kutahu dia udah pensiun, tapi sayang di akhir kariernya Mas Zidane harus terlibat dalam insiden tandukan maut ke dada si Matrix, sebel banget deh kalau inget kejadian itu jadi pengen ikutan nanduk Materazzi juga…

Nah lepas dari cerita abangku yang suka bola ma Zidane, sekarang aku punya suami yang maniak bola sama klub kesayangannya Liverpool. Bener2 deh fanatiknya. Mulai dari beli barang2 pernak-pernik Liverpool, dari bantal, guling, syal, topi, dompet, kaos, jaket, gantungan kunci, bahkan sampai pesen stiker besar BIGREDS ditempel di kaca belakang mobil, wuih pokokya banyak deh, yang pasti.. capee deh dan juga sampai bela2in langganan Astro hanya buat nonton Liverpool.

Tiap malam minggu dah standby dah didepan teve sambil ditemanin kacang garuda dan kopi susu yang selalu setia nemenin dia nonton bola, klu ga sibuk di depan laptop ngenet buka situs2 bola dan forum plus segala tetek bengeknya dah. Jadi ingat waktu aku hamil suamiku punya niatan mo namain anak kami klu laki2 ditengahnya pake nama gerrad kalau cewek pake nama anfielda, ya terang aja kutolak mentah2 idenya secara anak kami asli pribumi gitu loooh, tapi ide satunya untuk menamai rafa masih dalam pertimbangan sih

Nah kalau tadi aku dah bercerita abangku, Mas Zidane dan suami , sekarang aku bercerita tentang lingkunganku yang dipenuhi lagi dengan “BOLA” ini. Kebetulan depan halaman rumahku ada lapangan bola kecil (bisa diliat digambarnya) dan di belakang rumah ada lagi lapangan bola khusus untuk trainingnya pemain PS Semen Padang, secara rumahku satu komplek dengan mess pemain bola Semen Padang atau biasanya disebut galatama ini.

Lapangan bola kecil depan rumah

Tatha sedang ngintip anak-anak maen bola

Nah di lapangan bola kecil depan rumah biasanya yang suka maen orang2 kantor yang punya jadwal rutin maen disitu, diselingi sama anak2 tanggung yang penuh semangat maen bola meski jam 12 siang dan sedang panas2nya. Kadang ada juga kelompok dari luar kompleks yang sepertinya taruhan gitu, soalnya semangat banget maennya kayak ngerebutin piala dunia aja

Latihan PS Semen Padang

Latihan PS SP di lapangan belakang rumah

Tatha tebar pesona diatas sepedanya

Pokoknya setiap pagi, siang dan sore hampir gak pernah putus deh orang maen bola disitu. Beda dengan lapangan bola belakang rumah yang khusus untuk latihan tim PS. Semen Padang, dari mulai tim senior sampai juniornya. Disitu permainannya lebih enak dilihat, yaa maklumlah secara mereka profesional gitu. Maen bola untuk makan, bukan makan untuk maen bola Kadang sambil ngajak jalan-jalan Tatha kita suka lihat2 juga mereka latihan, terutama pemain2 asingnya yang besar2, dari Amerika Latin, kayak pemain telenovela dan dari Afrika, yang suka berdandan ala rapper Amerika

Tempe !! Adalah makanan yang sangat sederhana tapi mengandung gizi yang sangat tinggi terutama anti oksidan karena terbuat dari kacang kedelai. Sedari kecil aku tidak pernah menyukai tempe bahkan bisa dibilang benci, dan memang dikeluargaku semuanya tidak ada yang mengidolakan mahluk bernama “tempe” jelmaan dari kedelai tersebut. Tapi kini berubah seratus delapan puluh derajat, dari yang sebelumnya tidak suka menjadi ketagihan, persis kayak orang yang sedang menjalin hubungan, dari benciii menjadi rinduuu.. he..he..

Awal pertama aku mencintai tempe ketika aku hijrah ke jogja (pertama kali dalam hidupku meninggalkan kota palembang dan jauh dari orangtuaku) tuk menimba ilmu. Pertama-tama sih biasa aja, diajak mbak2 kost hampir setiap hari beli gorengan, diantara banyak pilihan gorengan aku lebih memilih namanya bakwan, tape goreng dan pisang goreng. Tapi lama2 penasaran juga pengen nyoba, kayaknya asyik banget liat yang lain ngemil tempe pake cabe rawit, dan ternyata enak juga dan emang tempe aseli bikinan jawa kualitasnya lebih oke juga kali yaa

Sejak itulah aku mulai menyukai tempe dan selalu menyisipkan satu tempe goreng atau mendoan disetiap nasiku setiap beli maem. Apalagi kalau ga ada duit wah lauk tempe bisa jadi alternatif secara kitakan anak kost2an biasa kalau akhir2 bulan keuangan mulai menipis. Perasaan orangtua ngirimnya dah cukup, tapi ya namanya cewek biasalah keluar dari jalur ya beli kosmetiklah, kepengen beli bajulah, nyalon lah he..he

Kalau dulu masih dibilang suka aja ma tempe , kalau sekarang bisa dibilang cinta or ketagiihan !! Kok gitu ?? Ya karena aku sekarang menikah sama suami yang maniak tempe. Tidak heran karena memang suamiku dari jawa tepatnya wonosari yang memang menghasilkan tempe2 berkualitas Setiap hari menunya pasti harus ada tempe, gak perduli mo diapain yang penting tempe!! Oh God untunglah, secara kan aku gak bisa masak, kalau cuma tempe kan gampang

Aku kira awalnya masak tempekan gampang, tinggal direndam diair yang dikasih garam abis udah deh digoreng, tapi ternyata ketika dulu aku punya pembantu yang emang pintar masak tempe (selidik2 ternyata keturunan jawa cuma tinggal di sumatra) suamiku tuh kalau makan keliatannya gimanaaaa gitu, kayaknya enak banget. Beda banget ekspresinya ketika makan buatanku..Panas nih hati (ga cemburu ma yang kerja tapi ma tempenya), emang aku akui tempe gorengannya lebih enak dibanding buatanku. Kok suamiku ga komplain or protes ma aku selama ini..ya namanya juga ikatan suami ga mau nyakitin perasaan istri he..he

Sejak itulah, aku berusaha belajar bagaimana membuat tempe yang enak, dari beli buku (segitunya yaah), searching di internet, liat2 mertua, semua kucoba supaya suami betah makan dirumah he..he.. Akhirnya bisa juga aku memasak menu tempe yang lumayan walaupun tidak seenak yang dijual diwarung nasi dijogja he..he… Sekarang setelah sekian lama trial and error akhirnya aku dah bisa membuat berbagai masakan variasi dari mulai Tempe Goreng biasa, Tempe Mendoan, Tempe Bacem, Tempe Kering Basah, Tempe Balado Kering, Oseng2 Buncis Tempe, Oseng2 Labu Tempe, Oseng2 Pare Tempe, Sambel Tempe dll.

Ini kuposting sebagian photo masakan tempeku

~ Tempe goreng telanjang ~

~ Tempe goreng mendoan ~

~ Oseng tempe labu ~

~ Kering tempe basah ~

~ Oseng tempe buncis ~

Selamat mencicipi

Dari milis, artikel yang sangat menarik, terutama bagi orang tua yang mempunyai anak kecil seperti saya. Tentang pendekatan pola asuh dan pendidikan anak. Artikel yang sangat mengena sekali, secara saya sebagaimana mungkin kita-kita yang lain dulu juga mendapatkan pola asuh dan pendidikan yang sama. Yaitu lebih mengutamakan kecerdasan scholastic sebagai tolok ukur keberhasilan dalam pendidikan dibandingkan dengan penguasaan akan nilai-nilai moral.

Judul: Aku Biasa-Biasa Saja

Tahukah anda, apa yang paling dibanggakan orang tua dari anak-anaknya? Boleh jadi adalah kecerdasan scholastic, seperti matematika, bahasa, menggambar (visual), musik (musical), dan olahraga (kinestetik). Tetapi, pernahkah kita membanggakan jika anak kita memiliki kecerdasan moral, kecerdasan intrapersonal, atau kecerdasan interpersonal?

Rasanya jarang, sebab ketiga kecerdasan yang terakhir hampir pasti uncountable, tidak bisa dihitung, dan sayang sekali tidak ada penilaiannya di sekolah, karena di sekolah hanya memberikan penilaian kuantitatif.

Ada sebuah cerita tentang seorang anak, sebut saja namanya Fani (6,5 tahun), kelas I SD. Ia memiliki banyak sekali teman. Dan ia pun tidak bermasalah harus berganti teman duduk di sekolahnya. Ia juga bergaul dengan siapa saja dilingkungan rumahnya. Ada satu hal yang menarik saat ia bercerita tentang teman-temannya. “Bu, Ifa pinter sekali lho, Bu…! Pinter Matematika, Bahasa Indonesia, Menggambar….pokoknya pinter sekali….!” katanya santai. “Vivi juga pintar sekali menggambar, gambarnya bagus …sekali! Kalau si Yahya hafalannya banyaaak… sekali!”

Ya memang fani senang sekali membanggakan teman-temannya. Ketika mendengar celoteh anaknya ibunya tersenyum dan bertanya, ” Kalau mbak Fani pinter apa?” Ia menjawab dengan cengiran khasnya,”Hehehe…kalau aku, sih, biasa-biasa saja”.

Jawaban itu mungkin akan sangat biasa bagi anda, tetapi ibunya tertegun, karena pada dasarnya Fani memang demikian. Ia biasa-biasa saja untuk ukuran prestasi scholastic. Tapi coba kita dengarkan apa cerita gurunya, bahwa Fani sering diminta bantuannya untuk membimbing temannya yang sangat lamban mengerjakan tugas sekolah, mendamaikan temannya yang bertengkar. Bahkan ketika dua orang adiknya, Farah (4,5 tahun) dan Fadila (2,5 tahun) bertengkar. Fani langsung turun tangan. “Sudah..! sudah, Dek ! sama saudara tidak boleh bertengkar, Hayo tadi siapa yang mulai ?”, Adiknya saling tunjuk. “Hayo, jujur …Jujur itu disayang Allah..! Sekarang salaman ya… saling memaafkan”.

Pun ketika suatu hari ia melihat baju-baju bagus di toko, dengarlah komentarnya! “Wah bajunya bagus-bagus ya Bu ? Aku sebenarnya pengin, tapi bajuku dirumah masih bagus-bagus, nanti saja kalau sudah jelek dan Ibu sudah punya rezeki, aku minta dibelikan …” Ibunya pun tak kuasa menahan air matanya, subhanallah anak sekecil itu sudah bisa menunda keinginan, sebagai salah satu ciri kecerdasan emosional.

Saya sebenarnya ingin berbagi cerita tentang ini kepada anda, karena betapa banyak dari kita yang mengabaikan kecerdasan-kecerdasan emosional seperti itu. Padahal kita tahu dalam setiap tes penerimaan pegawai, yang lebih banyak diterima adalah orang yang mempunyai kecerdasan emosional walaupun dari sisi kecerdasan scholastic adalah BIASA-BIASA SAJA.

Kadang kita merasa rendah diri manakala anak kita tidak mencapai ranking sepuluh besar disekolah. Tetapi herannya, kita tidak rendah diri manakala anak-anak kita tumbuh menjadi pribadi yang egois, mau menang sendiri, sombong, suka menipu atau tidak biasa bergaul.

Maka ketika Fani mengatakan “AKU BIASA-BIASA SAJA”, maka saat itu ibunya menjawab”Alhamdulillah, mbak Fani suka menolong teman-teman, tidak sombong, mau bergaul dengan siapa saja. Itu adalah kelebihan mbak Fani, diteruskan dan disyukuri ya..?” Ya… ibunya ingin mensupport dan memberikan reward yang positif bagi Fani. Karena kita tahu anak-anak kita adalah amanah dan suatu saat amanah itu akan diambil dan ditanyakan bagaimana kita menjaga amanah. Sebagaimana doa kita setiap hari agar anak-anak menjadi penyejuk mata dan hati.

Sudahkah kita mencoba untuk menggali potensi-potensi kecerdasan emosional anak-anak kita? Kalau belum mulailah dari diri kita, saat ini juga.

FKBP/1998

Baru bisa nulis lagi,kemaren aku pusing liat tingkah laku pembantuku, yang ada cuma nahan sabar aja Sekarang dia pulang, dan aku juga ga kepengen menahannya, tapi mungkin itu yang kuharapkan selama ini , karena sebenarnya udah dari dulu aku pengen berentiin dia, cuma karena beberapa pertimbangan, ga cuma mikirin diriku sendiri, akhirnya waktu itu aku mutusin bakal pertahanin dia sampai lebaran.

Tapi, aku cuma manusia biasa yang bisa habis juga batas kesabarannya. Menghadapi wanita berumur hampir 60 tahun, yang mungkin teman2 tau sendiri bagaimana perilaku orangtua seusia itu. Dari awal aku memang sudah tidak cocok, tapi karena menghormati mertuaku yang sudah jauh2 nganterin dari jogja aku mengalah. Aku coba mencoba ikhlas , mereda kesal, marah , dan menahan capek selama ini. Tapi sebenarnya aku kasian sama dia dan juga tidak bisa menyalahkan dia, mungkin dia tidak bisa membawa diri karena latar belakang lingkungannya.

Sutralah, aku tidak perlu menceritakan kekurangan dia disini, tidak etis rasanya..cuma aku merasa kasian sama suamiku yang supeer baiik itu:) dialah tempatku berkeluh kesah, pelarianku menumpahkan kekesalanku terhadap pembantuku. Mungkin sampai dia capek mendengar curhatku setiap malam.. thanks honey atas supportmu yang tidak pernah membela atau menyalahkan aku atas keputusanku ini.. kamu hanya ingin agar aku lebih banyak mengambil hikmah dari kejadian ini.

Masalahnya sekarang? aku pasti kerepotan, secara anakku dah ga bisa diam. bagaimana klu aku mau masak, bersih2, kepasar, anakku sama siapa. Mencari pembantu ga segampang itu, apalagi untuk ngasuh anak, harus benar2 sabar. . doain aku ya biar cepat dapat yang baik..

Tapi kabar baiknya..sebentar lagi kami mau ada anggota baru, bukan hamil maksudnya memang dari dulu kami berencana mau mengambil anak untuk disekolahkan, sekalian teman untuk anakku dan aku, karena suamiku kadang 2 sering pergi dinas keluar kota. Kebetulan anak saudara ayah dikampung mau ikut saya, anak laki2 namanya Zul ,setau yang kudengar dia anaknya baik dan polos. Masih kecil masih bisa dididik dan dibentuk dengan baik.mau naikkan kelas 2 smp sekarang. mungkin 2 minggu lagi dia kesini. Paling tidak dia bisa bantu2 sedikit, nemenin adek, pergi kewarung dan tentunya nemani kami

Doain aku ya, biar aku bisa menjalani hari-hariku tetap seperti biasanya, dan semoga aku cepat dapat pengganti yang baru..amin

Mungkin memang semuanya dah diatur ya..aku tidak akan pernah menyangka akan mendadak ditinggal pergi pembantu, tapi disaat itu juga anak saudara ayahku mau menemani kami sekolah disini..

Ini hari kedua ku nulis..suer bingung mo nulis apa, mo cerita tentang kekerasan di STIP, pasti dah banyak yang ngulas, mo ngomongin geng nero dah pasaran juga, mo ikutan ngebahas EURO 2008 gak hobi bola, mo mosting tentang gosiip artis, bukan ditempatnya kali ya he..he , yang kepikir sekarang cerita tentang kegiatanku sehari2 aja kali ya. Standar banget sih,kegiatan ibu rumah tangga

Pagi2 abis sholat, nyiapin sarapan suami seadanya, sarapan nasi lauk tempe kadang nasi goreng kadang mie godog kadang roti bakar jg, tergantung mood yang masak bukan yang makan suami jam 7 dah berangkat ngantor, pagi banget ya, padahal kantornya deket banget cuman 5 menit sampe. trus abis tu siap2 mandiin Diantha, sambil mulai masak nasi timnya ( lama bok sejam, biar lembut ), hbs dandanin Diantha sambil nunggu nasinya masak, nyuri2 dikit deh buka laptop, liat2 blognya aku, temen2 yg pd bagus2, gosip , tp tetap aja ga konsen secara masih Diantha bolak balik keluar masuk kamar wlu dah kutinggalin ma mbok nya. abis nasinya mateng mulai deh nyuapin dia, duh lama banget mo setengah jam lebih nungguinya, nyuapin pertama sampai setengah sih masih oke2 aja, tp klu dah sisanya mulai deh susah. Diantha klu mo abis makannya harus pake iklan – contoh yg ga bagus sih -, klu dah liat iklan matanya ga ngedip, lgsg kita masukin sendok ke mulutnya, dia ga sadar. he..he yang penting dia mau makan, abis itu mandi setelah selesai nyiapin masak siang , soalnya papanya dedek mesti maem siang dirumah, secara kantor dekat daripada beli. Ku tinggal masak bentar ya..ntar kulanjutin lg ceritanya…

Selesai jg masaknya, masak ringan barusan buat sayur bening, telur dadar, sambal belut goreng ma kering tempe basah. simple banget ya, alhamdulilah suamiku klu makan ga terlalu cerewet, ngerti klu baru pemula kali ya.tapi klu suami , menu wajib itu tempe, apa aja variasinya yang penting tempe, mo digoreng, oseng2, bacem, sambal ma telur sebenarnya yang bantu dirumah pintar masak, tp suami lbh prefer klu ak yg masak, disuruh belajar. kata suami nih, ga peduli masakkan org mo lebih enak drpd ak, yg penting masakkanku tetap lbh enak. yah biasalah ikatan suami yg ga mau nyakitin perasaan istri

abis tu mulai lg deh nyiapin makanan Diantha, masak nasi tim, sambil nyambi maen laptop lg, skrg dia lg bobok blm bangun, ntar bangun pas maemnya dah siap.seperti biasanya nyuapin Diantha sambil nonton teve yang jelas iklan dong kira2 jam 2 ak bisa santai, tp blm tentu jg, klu Diantha masih mau maen ak bisa nonton teve, biasanya udah standby klu ga di HBO ya di Cinemax, tp blm filmnya selesai Diantha rewel minta bobok lagi..capee deeh., akhirnya dikelonin deh, tapi itu blm langsung tidur, dikamar pemanasannya bisa sejam br bobok, nih mata ikut ngelonin jg , smbl terkantuk2 akhirnya bobok berdua deh ampe sore..bangun mandiin si kecil, tapi biasanya klu ak senam , dia mandi ma mboknya.ntar plg senam biasa deh nyiapin maemnya lg, cuma klu malam ga repot, cuma gorengin ikan ma tempe aja, si kecil kan dah mulai diajarin maem nasi cuma klu malam aja, soalnya giginya blm banyak nongol baru enam ,usianya dah 13 bulan.dekat2 magrib papanya plg, bisa santai ,soalnya dia maen ma papanya. mulai jam 8 an mulai kumat lagi tuh Diantha minta dikelonin bobok,kdg2 ikut ketiduran nemenin Diantha, duh ga kebayang lemak diperut, abis maem lgsg bobok

klu malam nih, biasa Diantha kan suka pipis, (kita suka panggil ratu pipis) hbs bentar2 pipis sih he..he ak minta gantian ma papanya gantiin celananya, enak aja dalam hati , semaleman anteng2 aja dilaptop , ngeblog sana sini, ksh kerjaan dong biar agak terganggu dikit , blm lg Diantha bentar 2 bangun nangis minta mimik, kadang kepala sering pusing bangun tidur kayak gitu..
ya…begitulah aku ngabisin waktuku seharian…

klu dipikir2 ngebosanin ya rutinitasnya, tapi klu kita enjoy and tulus untuk keluarga..fine2 aja
sekali2 ngeluh itu biasa, palg klu suami kita bertingkah , ya nggak
makanya ak salut buat wanita karier yg bisa membagi waktu untuk rumah dan keluarga, yang jelas ga gampang loh..pasti wonder woman banget..ngomongin wonder woman teringat sama kakak tercinta di batusangkar, inspirasi banget…
wah ceritanya kepanjangan ya..moga2 aja yang baca ga bosan yah

baca di tabloid WI ada topik menarik diforum konsultasi bersama Dr Ryan. pertanyaannya kayak gini,

Dr ryan yang ganteng, sebentar lg sy menikah. Saat ini saya bingung apa sih alasan saya menikah? Mungkin dokter Ryan bisa membantu saya sehingga saya semakin mantap melangkah ke dunia pernikahan.Terima kasih banyak dokter. ..xxx

Dokter Ryan menjawab sedikitnya ada tiga faktor yang mendorong orang untuk menikah antara lain

Pertama, faktor biologis karena adanya dorongan seksual

Kedua, faktor psikologis yaitu adanya sifat dasar manusia sebagai mahluk sosial yang pada dasarnya tidak dapat hidup sendiri

Ketiga , faktor sosiokultural yang pada umumnya ” mengharuskan ” setiap orang menikah

Faktor dorongan seksual menjadi dominan karena pernikahan selalu diidentikkan dengan mempunyai anak untuk membentuk sebuah keluarga.Setelah sebuah keluarga terbentuk dengan jumlah anak yang direncanakan , selanjutnya hubungan seksual yang dilakukan suami istri semata2 hanya untuk memenuhi tuntutan dorongan seksual sebagai sepasang manusia normal.

well, bagaimana dengan anda teman2, apakah salah satu faktor diatas termasuk alasan anda menikah atau untuk menikah yuk sharing disini…

Kita dengan mudah merasa percaya diri jika mengerjakan sesuatu yang benar-benar kita kuasai. Tapi, setiap kali muncul tantangan baru, rasa takut bisa mengalahkan rasa percaya diri kita. Berarti, yang jadi kuncinya adalah mengatasi rasa takut kita. Berikut, 3 langkah mudah meningkatkan rasa percaya diri:

1. Perhitungkan keberhasilan anda. Ingatkan diri anda tentang hal-hal sulit yang berhasil anda atasi di masa lalu. Coba ingat secara kilas balik bagaimana cara anda mengatasi tantangan itu.

2. Lakukan atau atas selangkah demi selangkah. Bagi tantangan menjadi langkah-langkah mudah bisa dicapai, daripada terburu-buru menyelesaikan seluruhnya sekaligus. Dengan cara ini, rasa percaya diri akan muncul menyertai setiap langkah anda.

3. Lakukan pembicaraan. Sisihkan setiap pemikiran negatif atau keragu-raguan ketika anda berbicara. Lupakan ungkapan seperti, “Saya tidak yakin,” dan ” Saya pikir, saya tidak bisa.” Lebih baik katakan, “Ya, pasti!” atau “Saya tahu, saya bisa mengerjakannya” atau ungkapan yang sudah populer di masyarakat,”Jangan khawatir” atau “Tenang saja!”

Studi-studi menunjukkan, Vitamin D dapat membantu mencegah kanker, mengurangi resiko penyakit jantung, dan arthritis. Sebagian orang kekurangan vitamin ini karena tidak mendapatkan kecukupan paparan sinar matahari. Minum suplemen bisa mengatasi masalah ini. Seperti biasa, sebelum minum suplemen apapun, akan sangat lebih baik untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.

Melindungi Jantung

Studi-studi menunjukkan anda beresiko lebih rendah terhadap kemungkinan serangan jantung jika kadar vitamin D dalam darah relatif tinggi. Vitamin D dapat merilekskan pembuluh-pembuluh darah besar, mencegah tekanan darah tinggi dan mempercepat pemecahan trigliserida penyumbat arteri.

Mencegah Osteoporosis

Vitamin D juga sangat penting untuk absorpsi kalsium dan pembentukan tulang, jelas Michael F. Holick, MD, dalam buku The UV Advantage. Tanpa vitamin ini, tulang jadi rapuh, kendati pun anda mengkonsumsi diet kaya kalsium. Riset menunjukkan, resiko tulang patah turun 33% jika perempuan mendapatkan 800 IU vitamin D setiap hari.

Meredakan Sakit Sendi

Vitamin D memainkan peranan penting dalam menjaga tulang rawan sehat dan kuat. Minum suplemen vitamin D dapat menurunkan resiko arthritis sampai 3 kali. Langkah sederhana ini dapat memperlambat progresi.

Mencegah Kanker

Vitamin D mencegah kanker dengan dua cara. Mencegah pertumbuhan sel-sel abnormal dan mencegah pembentukan pembuluh-pembuluh darah yang memberi makanan kepada tumor. Orang-orang dengan banyak kadar vitamin D dalam sistem pembuluh darah dan seluruh tubuh mereka 50% beresiko lebih rendah terhadap penyakit kanker.

Lebih Bahagia

Mendapatkan kecukupan vitamin D dapat membantu otak melepaskan seretonin, hormon pembangkit semangat. Pada kenyataannya, riset menunjukkan, minum suplemen vitamin D membantu meringankan simptom/ gejala depresi sampai 26% dalam waktu 4 minggu.

Mencegah Kekurangan Vitamin D

Selain dengan minum suplemen, kita dapat mencoba cara-cara alami dibawah ini:

1. Makan 2 ons salmon kaya vitamin D setiap hari; (cara mahal)

2. Duduk dibawah sinar matahari selama 10 sampai 15 menit, di pagi hari 3 kali seminggu. (cara super murah)